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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃


春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。