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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。