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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是 
说
 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。