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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙


霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。