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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春
日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。