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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。