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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。