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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。