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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。