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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。