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　　在这个时 节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。