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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。