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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬  芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。