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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏
肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。