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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。