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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。