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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜  、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。