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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜

、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。