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　　在 这个时节该如何调 理养
生？宋曙 霞认为，在 饮食上可 多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。