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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝
火上 炎。