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　　 在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、  蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。