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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。