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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。