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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或   少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。