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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。