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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。