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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说这
 个
 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。