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　　 在这个时节该如何  调理养
 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。