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　　在这个时节该 如何
调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。