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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。