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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。