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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。