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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。