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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺 激
食物 ，以免
 肝火上炎。