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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。