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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。