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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等， 禁食  或少食
辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。