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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。