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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ， 以免肝火上炎。