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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。