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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴
苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。