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　　在这个时节该 如何调理 养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。