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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。