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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。