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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。