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　　 在这个
 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
 辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。