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　　在这个时节该 如何调理养生 ？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。