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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。