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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，

俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。