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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。